TRÄNINGSDAGBOK
Dag 14. Måndagspass, alltså Upper body A på schemat. Inte mycket mer än så. Tror jag slog tidsrekord inne på gymmet idag också! Hann med både ombyte, uppvärmning, träning och streching på strax mindre än en timme. Märks att jag börjar komma in i rutinerna!
TRÄNINGSDAGBOK
Dag 8. Eftersom det inte blev något gympass i fredags så tog jag igen det idag + måndagspasset Upper Body A. Kändes slitigt men med LMFAO i högtalarna gick det vägen och sen så fick jag även sällskap av Fredrik idag så ett helt okej gympass ändå! Upper Body A är nog ändå min favorit om jag ska välja, även fast jag vet att jag förmodligen kommer svära över det ända till fredag då jag förhoppningsvis kommer kunna använda mina armar igen ;)
TRÄNINGSDAGBOK
Dag 4. Gympass idag då! Denna gång för att ta igen den förlorade tisdagen och för idag, torsdagens planering. Saknades dock redskap för Leg extension och Leg curl så det blev inte så mycket lower body idag, då kände jag att jag lika gärna kunde köra på med dagens planering också, Upper body B.
För den som är intresserad av vad för slags schema jag följer så är det det här!
För den som är intresserad av vad för slags schema jag följer så är det det här!
TRÄNINGSDAGBOK
Dag 3. Idag var det innebandyturnering och även fast jag övervägde gym efter det så blev det inte så. Turneringen räckte för idag och dessutom sitter träningsvärken från igår kvar och den är värre än vanligt! Fasn, aldrig haft så ont nångång. Men det kan ju bara betyda att det funkar ;)
Mat: Jag har även avstått från alla dagens frestelser, till och med pizza som familjen skulle äta när jag kikade förbi! Känner att det tar sig :) Även laddat upp med mer frukost i kylskåpet och såklart så är inget onyttigt välkommet. Hehe. Hoppas ingen kommer o kollar i mitt kylskåp för då är jag busteeeed. (Men jag äter iaf inget utav det) Det är en principsak.
I WORK OOUT
Dag 1 av mina nyttiga och hälsosamma 3 veckor framåt. En skoluppgift fick mig inspirerad och 3 veckor är mitt mål just nu. Och om 3 veckor framåt får vi se om jag har fastnat för det! Jag ska skriva matdagbok och träna rumpan av mig. Jag hittade en skitbra sida på internet som heter The Ultimate Female Training guide. Om ni klickar på bilden ovan så finner ni sidan. Jag rekommenderar den starkt! Det här var ju väldigt kortfattat då men det är ungefär allt jag orkar för idag, skoldag och första passet på gymmet (upper body) så armarna är rätt slut nu. Följt av matlagning som blev mathavre, nötkött och tsatziki och besök utav Mickis och Sussi!
Wish me well!